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伏天是(shì )夏季的最后一(🐗)段(👀)时间，天(tiān )气炎热，人们容易(🍶)出汗，身体(👜)容易疲劳。为了保持(chí(😫) )健康，我们需要注意饮食，选(🚴)择(📙)适(🛀)合夏(xià )天的食(shí(🤶) )物来清凉降(jiàng )温。在伏天饮食中，我们(📠)应该注重清热解暑、补充水(♟)分和(hé )营养(yǎng )的(👟)原则。清热(🙈)解暑的食物如绿豆(dò(🙋)u )、薏米、冬瓜、(💬)黄(huáng )瓜等，可以帮(🚟)助(🙅)我们降温解暑；(🐪)补(🐂)充水分的食物如(rú )西瓜、哈密瓜、柚(yò(✈)u )子等水果，以及椰子水、绿豆(🐝)汤等清凉(liáng )饮(🕝)品，可以(🧚)(yǐ )帮(bā(🔐)ng )助我(🌤)们解渴；而富含(hán )蛋白质、(🤓)维生素和矿物质的食物如鱼、鸡(🤪)(jī )肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮(bāng )助(📎)我们(men )保(bǎo )持身体的健康。希望本文(😎)的伏天(🐔)饮食(👞)指(zhǐ )南(⏰)能够帮助您度(👩)过一(🏼)个清(qīng )凉舒(〽)适的(de )夏(🐾)季。

好(hǎo )像(🛴)确实(🥐)是这样 别人看起来(lái )是你不知足 可你就是知道(dào )这种生(🍍)活不(bú )对(🥉)劲